간 건강을 유지하고 감마지티피(GGT) 수치를 낮추기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 간은 신체의 독소를 해독하고 중요한 대사 과정을 조절하는 데 필수적인 장기이기 때문에, 이를 돕는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.  감마지티피 수치가 왜 높을까요?    1. 신선한 채소와 과일 간 건강을 위해 신선한 채소와 과일 섭취는 필수입니다. 특히 항산화제가 풍부한 식품들은 간의 해독 과정을 도와 감마지티피 수치를 낮추는 데 기여합니다.  • 브로콜리 브로콜리에는 글로코시놀레이트라는 화합물이 들어 있어 간에서 독소를 해독하는 데 도움을 줍니다. 또한 섬유질이 풍부하여 소화를 촉진하고 간에 부담을 줄이는 효과가 있습니다.  • 비트 비트에는 베타인이라는 성분이 있어 간을 보호하고 간 세포 재생을 돕습니다...